|
تأثیر یک دوره تمرین هوازی و مصرف سیاه دانه بر حافظهکاری زنان میانسال غیرفعال
|
ماندانا حیدری   ، جلال دهقانی زاده*  |
| دانشگاه ارومیه ، jalal.dehghanizade@yahoo.com |
|
|
چکیده: (4737 مشاهده) |
هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی و مصرف سیاهدانه بر عملکرد حافظه کاری زنان غیرفعال بود.
بدین منظور 60 زن سالم غیرفعال بصورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به طور تصادفی به چهار گروه کنترل(15 نفر) ، گروه تمرین هوازی (15 نفر) ، گروه ترکیبی(تمرین و سیاهدانه(15 نفر)) و گروه سیاهدانه(15 نفر) با دامنهی سنی (50 الی 55 سال) تقسیم شدند. نمونه ها کاملا سالم بودند و سابقه بیماری قلبی ـ عروقی و مصرف دارو و سیگار نداشتند. برنامه تمرین ورزشی شامل 8 هفته تمرین هوازی با شدت 65 الی 75 درصد ضربان قلب ذخیره بود. این تمرینات سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 55 الی 60 دقیقه اجرا شد. به منظور جمعآوری اطلاعات مورد نیاز تحقیق از نرمافزار حافظه کاری (N-Back) استفاده گردد.
نتایج حاصل از تحقیق حاضر نشان داد که تمرین هوازی با شدت متوسط بر عملکرد حافظهکاری در گروه تمرین هوازی نسبت به گروه کنترل تأثیر دارد (001/0 p=). تأثیر مصرف سیاهدانه و همچنین ترکیب سیاهدانه با تمرین هوازی بر حافظه کاری نیز معنادار بدست آمد (001/0 p=).
تحقیق حاضر تعامل و ارتباط بین فرایندهای حرکتی و شناختی را بیش از پیش آشکار نمود. |
|
| واژههای کلیدی: سیاهدانه، تمرین هوازی، حافظهکاری، زنان غیرفعال |
|
|
متن کامل [PDF 397 kb]
(1755 دریافت)
|
نوع مقاله: پژوهشي |
موضوع مقاله:
تغذيه
دریافت: 1397/2/17 | پذیرش: 1398/1/24 | انتشار: 1398/1/24
|
|
|
|
|
|
