fa اثر مصرف دوغ (نوشیدنی سنتی از ماست) بر کیفیت خواب دانشجویان دختر مبتلا به اختلال خواب: مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی تغذيه nutrition پژوهشي Research <span style="font-family:b titr;">سابقه و هدف:</span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">کیفیت خواب نقش مهمی در سلامتی جسمی و روان‌شناختی انسان دارد و می‌</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">تواند تحت تأثیر دریافت های </span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">غذایی قرار گیرد.</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> مطالعه مداخله‌ای حاضر، با هدف بررسی اثر مصرف دوغ بر بهبود کیفیت خواب در دانشجویان مبتلا به اختلال خواب انجام گرفت.</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span><br> <span style="font-family:b titr;">مواد و روش</span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:b titr;">ها:</span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">این مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی شاهددار، در سال 1396، بر روی 40 نفر از دانشجویان ساکن در خوابگاه</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز انجام گرفت. شرکت‌کنندگان</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">مبتلا به اختلال خواب</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">از طریق پرسشنامه اختلال خواب پیتزبورگ شناسایی و به مطالعه وارد شدند. سپس به صورت تصادفی، در دو</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">گروه مداخله</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">و</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">کنترل</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">قرار گرفتند.</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">به گروه مداخله 300 میلی&shy;لیتر دوغ (نوشیدنی سنتی تهیه شده با ماست)، یک ساعت قبل از خواب، به مدت سه هفته، داده شد. افراد گروه کنترل نیز 300 میلی&shy;لیتر آب معدنی‌ دریافت می‌نمودند. </span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">در انتهای مداخله پرسشنامه اختلال خواب مجدداً برای تمامی شرکت کنندگان تکمیل گردید.</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span><br> <span style="font-family:b titr;">یافته</span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:b titr;">ها</span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:b titr;">:</span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">در انتهای مداخله، در گروه مداخله نسبت به گروه کنترل، کیفیت ذهنی خواب، مدت زمان و میزان بازدهی خواب به طور معنی‌داری افزایش یافت (به ترتیب 013/0</span></span><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;"> p</span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">، 039/0</span></span><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">p</span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">= </span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">&nbsp;و 015/0</span></span><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">p</span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">). همچنین اختلالات خواب و تأخیر در به خواب رفتن نیز به صورت معنی داری ‌کاهش یافت (به ترتیب 001/0></span></span><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">p</span></span></em><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">&nbsp; و 002/0</span></span><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">p</span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">). این روند تغییرات نشان دهنده اثر مداخله حاضر بر بهبود کلی علائم اختلالات خواب می‌باشد.</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span><br> <span style="font-family:b titr;">نتیجه گیری:</span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">به نظر می&shy;رسد مصرف دوغ، در بهبود کیفیت خواب و کاهش اختلالات خواب نقش مؤثری دارد که می&shy;توان آن را به عنوان یک توصیه معمول برای دانشجویان مبتلا به اختلال خواب بکار برد.</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span> <strong>Background and Objectives:</strong> Sleep quality, which plays an important role in human physical and psychological well-being, can be affected by dietary intake. The present interventional study was conducted to investigate the effect of doogh (a traditional yogurt drink) consumption on improvement of sleep quality in university students with sleep disorders.<br> &nbsp;<strong>Materials & Methods:</strong> This clinical trial was performed on 40 students residing at Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences in 2017. Participants with sleep disorders were identified through Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Then they were divided into two groups of intervention and control by random allocation. Participants in the intervention group received 300 mL of doogh one hour before bedtime for three weeks, and the control group was given 300 mL of mineral water instead. After intervention, all subjects filled in the PSQI questionnaire again.<br> <strong>Results:</strong> At the end of the intervention, subjective sleep quality, sleep duration and sleep efficiency improved in the intervention group significantly (<em>p</em>=0.013, <em>p</em>=0.039 and <em>p</em>=0.015, respectively). Sleep disturbances and sleep latency were also decreased significantly (<em>p</em><0.001 and <em>p</em>=0.002, respectively).<br> <strong>Conclusion:</strong> It seems doogh consumption has a significant role in improving sleep quality and reducing sleep disorders in students. So it could be administrated for students with sleep disorders.<span dir="RTL"></span><br> &nbsp; دوغ, کیفیت خواب, دانشجویان Doogh, Sleep quality, Students 31 38 http://nsft.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1272-2&slc_lang=fa&sid=1 M Rajabi Jourshari مهتاب رجبی جورشری mahtab.Rajabi@yahoo.com 11500319475328460018291 11500319475328460018291 No Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز Sh Amini شیرین امینی aminishirin83@yahoo.com 11500319475328460018292 11500319475328460018292 No Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز S Jafarirad سیما جعفری راد sjafarirad@gmail.com 11500319475328460018293 11500319475328460018293 Yes Department of Nutrition, School of Paramedicine Sciences, Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز