fa اثربخشی تمرین هوازی و کورکومین بر مؤلفه‌های سلامت روان و نمایه توده بدنی در زنان میانسال دارای اضافه وزن تغذيه nutrition پژوهشي Research <span style="font-family:B Titr;">سابقه و هدف:</span> <span style="background:white;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">ارتقاء</span></span></span> <span style="background:white;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">سلامت روان راهبردی مفید برای دستیابی به شاخص‌های توسعه‌یافتگی است. هدف از </span></span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">انجام مطالعه، بررسی تأثیر مصرف کورکومین و تمرینات هوازی در زنان میانسال دارای اضافه وزن بر سلامت روان و نمایه توده بدنی می‌باشد.</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span><br> <span style="font-family:B Titr;">مواد و روش</span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Titr;">ها:</span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">در این مطالعه نیمه‌تجربی، 40 زن 30 تا 45 سال، دارای اضافه وزن با&nbsp; نمایه توده بدنی&nbsp; 9/24 تا 9/29 به چهار گروه 10 نفره &quot; تمرین هوازی+پلاسبو&quot;، &quot;مکمل&quot;، &quot;تمرین هوازی+مکمل&quot; و &quot;پلاسبو&quot; تقسیم شدند. داده‌ها توسط پرسشنامه دموگرافیک</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">، </span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">شاخص‌های آنتروپومتریک و پرسشنامه سلامت عمومی (</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">GHQ</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">) به دست آمد. تمرین هوازی 3 جلسه در هفته به مدت2 ماه&nbsp; انجام شد. گروه</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">های &quot;مکمل&quot; و &quot;تمرین هوازی+مکمل&quot; روزانه دو کپسول 250 میلی‌گرمی زردچوبه دریافت کردند. در ابتدای مطالعه وزن و قد آزمودنی ها اندازه گیری و پرسشنامه&nbsp; </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">GHQ</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> تکمیل و بعد از دو ماه، نیز دوباره وزن آزمودنی</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">ها اندازه</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">گیری و </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">GHQ</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> تکمیل شد. برای آنالیز داده‌ها، از</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">آزمون‌های</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">تی</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">مستقل، تی</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">همبسته، تحلیل کوواریانس تک</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">متغیره و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. سطح معنی‌داری محاسبات 05/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">p<</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> بود.</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span><br> <span style="font-family:B Titr;">یافته</span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Titr;">ها</span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Titr;">:</span> <span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">BMI</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> در گروه مکمل (015/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">P=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">) و گروه مکمل+تمرین (028/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">P=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">) کاهش معنی‌دار داشت. کاهش نمره کلی سلامت روان تنها در گروه مکمل (046/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">P=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">) معنی‌دار بود. کلیه خرده </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">‌</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">مقیاس‌های سلامت روان در همه گروه‌ها کاهش معنی‌دار داشتند. هیچ‌گونه رابطه معنی‌داری بین انجام تمرینات و کورکومین با نمره کلی سلامت روان مشاهده نشد (05/0<</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">). چهار گروه از نظر نشانه‌های جسمانی و افسردگی تفاوت معنی‌دار داشتند.</span></span><br> <span style="font-family:B Titr;">نتیجه گیری:</span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">اگرچه </span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">مصرف کورکومین و تمرین هوازیی به تنهایی می&shy;توانند منجر به بهبود </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">BMI</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> و سلامت روان گردند، با این وجود به نظر می‌رسد مصرف کورکومین همزمان با تمرین هوازی دارای اثرات تعاملی نباشد؛ از این رو بررسی دقیق‌تر، تغییر برنامه تمرین، مدت مداخله و استفاده از سایر روش‌های سنجش سلامت روان توصیه می‌شود.</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"></span></span> <strong>Background and Objectives:</strong> Mental health promotion is a useful strategy to achieve developmental indicators. The objective of this study was to investigate effects of curcumin consumption and aerobic training on mental health and body mass index of overweight middle-aged women.<br> &nbsp;<strong>Materials & Methods:</strong> In this quasi-experimental study, 40 women in the age group of 30&ndash;45 years with body mass index of 24.9&ndash;29.9 were divided into four major groups of ten people: including &quot;aerobic training and placebo&quot;, &quot;supplement&quot;, &quot;aerobic training and supplement&quot; and &quot;placebo&quot;. Data were collected using demographic questionnaires, anthropometric indices and general health questionnaires. Aerobic training was carried out three times per week for two months. &quot;Supplement&quot; and &quot;aerobic and supplement&quot; groups received two 250-mg curcumin capsules daily. In the first stage, height and weight were measured and the general health questionnaires were filled. After two months, participants&rsquo; weight was measured and the general health questionnaires were completed. Independent t-test, paired t-test, univariate analysis of covariance and Bonferroni post-hoc test were used to analyze data. The level of significance was <em>p</em> < 0.05.<br> <strong>Results:</strong> Body mass index significantly decreased in &ldquo;supplement&rdquo; (<em>p</em> = 0.015) and &ldquo;supplement and exercise&rdquo; (<em>p</em> = 0.028) groups. Decreases in overall mental health scores were significant in &ldquo;supplement&rdquo; group only (<em>p</em> = 0.046). All subscales of mental health included significant decreases in all groups. No significant relationships were seen between the exercise and curcumin with the overall mental health scores (<em>p</em> < 0.05). The four groups were significantly different in physical symptoms and depression.<br> <strong>Conclusion:</strong> Although curcumin use and aerobic training alone can improve BMI and mental health, curcumin use with aerobic training does not appear to include interactive effects. Therefore, further comprehensive studies with changes in exercise programs and duration of interventions and use of other assessment methods of mental health are recommended. کورکومین, شاخص توده بدنی, سلامت روان, ورزش Curcumin, Body mass index, Mental Health, Exercise 1 10 http://nsft.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3587-1&slc_lang=fa&sid=1 S Dolati سپیده دولتی sd.dolati@gmail.com 11500319475328460022209 11500319475328460022209 Yes ministry of health, Tehran وزارت بهداشت A Hariri Far عالمه حریری فر aharirifar@gmail.com 11500319475328460022210 11500319475328460022210 No کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، واحد تغذیه جامعه، دانشکده تغذیه و بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی تبریز، ایران