|
تأثیر مکملیاری پروبیوتیک و تمرینات HIIT بر سیستم عصبی اوتونوم، ترکیب بدن و ارتباط آنها در زنان کمتحرّک
|
نوشین ذاکری    ، رامین امیرساسان* ، وحید ساری صرّاف |
| استاد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران ، r.amirsaasan@gmail.com |
|
|
چکیده: (48 مشاهده) |
سابقه و هدف: هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر مکملیاری پروبیوتیک و تمرینات تناوبی با شدّت بالا (HIIT) بر سیستم عصبی اوتونوم با روش تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) و شاخص توده بدنی، شاخص توده عضلانی، شاخص توده چربی و ارتباط بینHRV و شاخصهای مذکور پس از هشت هفته تمرینات HIIT و مکملیاری پروبیوتیک در زنان کمتحرّک بود.
مواد و روشها: 30 زن با میانگین سنی 8 ±32 سال به طور تصادفی به سه گروه HIIT، پروبیوتیک و HIIT + پروبیوتیک تقسیم شدند. در هر جلسه، HIIT بر مبنای دویدن و بر مبنای بازی هندبال انجام گرفت و مکمّل پروبیوتیکی به شکل یک کپسول حاویCFU 109 از مخلوط باکتریایی مصرف شد.
یافتهها: گروه HIIT + پروبیوتیک کاهش معنیداری در FMI نسبت به دو گروه دیگر نشان داد، این گروه در طول زمان افزایش معنیدار V̇O2maxرا نیز نشان داد. تفاوت معنیداری در طول زمان و بین گروهها در شاخصهای BMI و LMI مشاهده نگردید. گروه HIIT افزایش معنیداری در سطح کورتیزول سرمی در طول زمان نشان داد. در هیچکدام از شاخصهای HRV بین سه گروه تفاوت معنیداری مشاهده نگردید، با این حال تمامی شاخصهای HRV به غیر از LnLF/LnHF در طول زمان افزایش معنیداری داشتند، که این افزایش در گروه HIIT + پروبیوتیک بیشتر بود. گروه HIIT + پروبیوتیک در طول زمان، کاهش بیشتر ضربان قلب استراحتی را نیز نشان داد. همبستگی معنیداری بین شاخص Ln RMSSD و FMI مشاهده گردید(05/0p≤).
نتیجه گیری: HIIT همراه با مکمل پروبیوتیک تأثیر بهتری بر ترکیب بدن و شاخصهای HRV داشت. |
|
| واژههای کلیدی: پروبیوتیک، HIIT، شاخص توده بدن (BMI)، شاخص توده چربی (FMI)، شاخص توده عضلانی LMI))، HRV، سیستم عصبی اوتونوم |
|
|
متن کامل [PDF 1003 kb]
(20 دریافت)
|
نوع مقاله: پژوهشي |
موضوع مقاله:
تغذيه
دریافت: 1404/10/7 | پذیرش: 1405/3/12
|
|
|
|
- امروزه سبک زندگی پراسترس و بیتحرّک خصوصاً در زنان عامل بسیاری از بیماریهای متابولیکی با منشأ سیستم عصبی اوتونوم میباشد
- HIIT و مکملیاری پروبیوتیک موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی اوتونوم (افزایش HRV) در طول زمان و بهبود برخی شاخصهای متابولیکی مثل شاخص توده چربی در مطالعه حاضر شد.
- HIIT با افزایش و کاهش چرخهای و مکرر فعالیت اعصاب سمپاتیک / پاراسمپاتیک و گردش خون احشایی و مکملیاری پروبیوتیک از طریق تولید SCFA و متابولیتهای آنها با بهبود فعالیت عصب واگ نقش مهمی در تعدیل سیستم عصبی اوتونوم و شاخصهای متابولیکی دارند
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
